Herbaty ziołowe, czyli co piję i dlaczego

W postanowieniach noworocznych znalazł się punkt dotyczący picia herbat ziołowych. Zawsze myślałam, że ich picie będzie dla mnie katorgą i na pewno smakują okropnie. Okazało się, że bardzo się myliłam, a wprowadzenie ziół do mojej diety przebiegło bardzo sprawnie i bezboleśnie. 

Dlatego dzisiaj opowiem Wam, jakie herbaty u mnie zagościły i jakie mają one właściwości, które pozytywnie mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu.

Pokrzywa

Liście pokrzywy w mojej szafce leżały juz od wielu miesięcy i służyły mi do robienia płukanki. Swoją drogą genialnej płukanki, bo pokrzywa wspomaga leczenie chorób skóry głowy. 

Jednak jej zapach odrzucał mnie na tyle, że stwierdziłam, że nie ma szans na to, abym napiła się tego wywaru. Ostatecznie przełamałam się w nowym roku i okazało się, że herbata z pokrzywy... jest bardzo smaczna! Straciłam więc wiele, nie pijąc jej wcześniej. 

Do pokrzywy przekonał mnie przede wszystkim jej pozytywny wpływ na urodę. Wzmacnia ona włosy i paznokcie, a także pomaga w problemach ze skórą. I faktycznie zauważyłam małe efekty, choć na razie pokrzywy nie piję zbyt długo. 

Zioło to jest ogromnym źródłem witamin i minerałów. Zawiera m.in. magnez, fosfor, wapń, żelazo, potas, sód, witaminy A, K, B2 i C.

Pokrzywa pomaga redukować stres i działa pozytywnie na układ trawienny - wspomaga pracę trzustki, żołądka i wątroby. 

Mięta

Miętę piję przede wszystkim ze względu na smak, który ciągle kojarzy mi się z gumą orbit.

Znalazłam jednak informacje, ze mięta zwalcza ochotę na słodycze, co w moim przypadku byłoby bardzo przydatne. Mięta przede wszystkim reguluje procesy trawienne i łagodzi dolegliwości żołądkowe. 

Pomaga w leczeniu przeziębień - działa wykrztuśnie i zwalcza uczucie zatkanego go nosa. Jest naturalnym sposobem usuwania nieprzyjemnego zapachu z ust. 

Co najciekawsze, może z powodzeniem zastępować kawę, ponieważ wspomaga koncentrację. Można ją więc pić w późnych godzinach, bo nie wpływa negatywnie na sen.

Melisa

Tak naprawdę właśnie od melisy rozpoczęła się moja przygoda z ziołowymi herbatami. Towarzyszy mi ona już ok. 3 miesięcy. Początkowo piłam herbatę ekspresową, ale teraz przerzuciłam się na suszone zioła, bo jednak wydają mi się one lepszej jakości. 

Melisa pojawiła się u mnie przede wszystkim ze względu na problemy z bezsennością. Było na tyle kiepsko, że potrafiłam właściwie nie spać kilka dni pod rząd. Po ok. 2 miesiącach codziennego picia herbaty przed snem zauważyłam poprawę w jakości snu. Szczególnie zmniejszył się czas zasypiania, który wcześniej potrafił wynosić nawet dwie czy trzy godziny. Melisa pomaga też redukować stres i napięcie, ponieważ korzystnie wpływa na układ nerwowy.

Pomaga też przy bólach głowy czy bólach menstruacyjnych. Obniża poziom cholesterolu we krwi. Opóźnia procesy starzenia się. Działa też przeciwwirusowo,  dlatego może pomóc przy opryszczce.

Tak prezentuje się moja trójca ziołowa. Zaczynam się też zastanawiać nad wprowadzeniem do diety bratka, który jest pomocny w walce z niedoskonałościami. 

Jestem też ciekawa, jakie Wy herbaty ziołowe pijecie i jakie polecacie.