Jeśli jeszcze do tej pory nigdy nie używałyście olejków eterycznych, to ten post być może zmieni Wasze podejście do tematu! Natura daje nam cudowne i bogate źródło składników do wykorzystania w codziennym życiu. W tym poście stworzyłam coś na kształt Q&A, które, mam nadzieję, rozwieje Wasze wszelkie wątpliwości dotyczące olejków eterycznych!
Czym są olejki eteryczne?
Krótko mówiąc, olejek eteryczny to skoncentrowany wyciąg roślinny, który pozyskuje się z różnych części roślin. Metod pozyskiwania olejów eterycznych jest naprawdę wiele - od wyciskania, przez rozpuszczanie w substancjach chemicznych, po destylację.
Jakie działanie mają oleje eteryczne?
Wiele olejów stanowi naturalny środek przeciwbólowy poprzez wpływ na układ nerwowy. Mają one również działanie przeciwzapalne, a nawet uspokajające. Mogą być pomocne przy chorobach skóry, bólach mięśni i chronicznych bólach głowy.
Jak stosuje się oleje eteryczne?
Rzadko wykorzystuje się je w formie nierozcieńczonej, ponieważ są bardzo silne i skoncentrowane. Tylko niektóre z nich można stosować wewnętrznie, zdecydowanie częściej używa się ich bezpośrednio na skórę lub w aromaterapii. Warto nadmienić, że osoby ze skórą wrażliwą lub alergiczną powinny być szczególnie ostrożne - przed użyciem oleju koniecznie zróbcie test na skórze w niewidocznym miejscu! Kilka olejków można spożywać (np. dodać kilka kropel do wody lub herbaty ziołowej), są to np. cytrynowy, imbirowy czy miętowy. Aby zaaplikować je na skórę, najlepiej dodać kilka kropel do oleju nośnego, np. oleju ze słodkich migdałów czy z pestek winogron.
Co to jest aromaterapia i jak ją przeprowadzić?
Intensywne zapachy olejów są stworzone do aromaterapii, czyli formy medycyny alternatywnej, w której oleje pozytywnie oddziałują na umysł, nastrój i zdrowie. Możecie nimi wykonać inhalację na kilka sposobów:
- skropić kawałek materiału i wdychać,
- dodać do miski z gorącą wodą i wdychać parę wodną (najlepiej stworzyć sobie taki namiot z ręcznika - pamiętam to z mojego dzieciństwa ;)),
- wdychać bezpośrednio z butelki (ważne, żeby tutaj nie dotykać nosa!).
Druga metoda to rozpylanie. Służy do tego dyfuzor, który napełnia się wodą, a następnie dodaje kilka kropli wybranego oleju. Nie róbcie tego w zwykłych nawilżaczach powietrza - często nie są do tego przystosowane i można zniszczyć urządzenie (sprawdźcie ulotkę, czy jest taka możliwość!).
Gdzie kupić oleje eteryczne dobrej jakości?
Nie wszystkie oleje eteryczne są równie dobre - ja dopiero niedawno dowiedziałam się, że mogą być one.. rozcieńczone. Jeśli chcecie kupić produkt wysokiej jakości, szukajcie w sklepach ze zdrową żywnością, półproduktami kosmetycznymi oraz produktami do aromaterapii.
Do czego można wykorzystać oleje eteryczne?
I tutaj dopiero otwiera się przed nami całe bogactwo zastosowań! Można je wykorzystać do wytwarzania naturalnych detergentów piorących i środków myjących do Waszego domu. Zastosować w dolegliwościach zdrowotnych, o których już częściowo wspominałam - bóle mięśniowe, bóle głowy, wysypka skórna, skaleczenia, stłuczenia i poparzenia, przeziębienie, grypa lub angina, niestrawność. W aromaterapii w zależności od efektu, jaki chcemy osiągnąć - uspokojenie, równowaga, wahania nastrojów, a nawet jako część leczenia depresji (oczywiście tutaj trzeba zrobić wykrzyknik - to element, a nie podstawa! Jeśli podejrzewacie u siebie depresję, zgłoście się koniecznie do lekarza!). W domu mogą one posłużyć nie tylko jako element odświeżaczy powietrza, środków czyszczących, ale też odstraszacz owadów. A na koniec to co nas pewnie interesuje najbardziej, czyli cała masa kosmetyków! Od dezodorantów, szamponów, balsamów, toników po wszelkie produkty do kąpieli.
Oleje eteryczne, których aktualnie używam
Olej lawendowy - pomimo że wytwarza się go z kwiatów, ma dość silny ziołowy zapach. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i odkażające. Może przynieść ulgę w bezsenności czy przy odczuwaniu napięcia. Leczy trądzik. Obniża ciśnienie krwi, uśmierza bóle głowy oraz zwalcza drobne infekcje bakteryjne i grzybicze. W kosmetykach możemy go dodać do balsamów, olejów do masaży oraz do kąpieli.
Olej grejpfrutowy - pozyskiwany jest ze skórki. Zapach można określić jako orzeźwiający i jednocześnie słodki oraz cierpki. Ma działanie odkażające, dezynfekujące, odtruwające, tonizujące oraz antydepresyjne. Leczy bóle głowy i niepokój, zmniejsza cellulit, eliminuje zatrzymywanie się wody. Przynosi dobre efekty podczas inhalacji, rozpylania, spożywania oraz miejscowego nakładania na skórę w formie rozcieńczonej (przynajmniej pół na pół). Uwaga, jest fototoksyczny i trzeba unikać słońca aż przez 24 godziny po jego zastosowaniu.
Olej miętowy - działa przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, przeciwskurczowo, odblokowuje górne drogi oddechowe i poprawia trawienie. Jak w przypadku poprzednika można go zarówno zastosować na skórę, jak i spożywać. Zmniejsza objawy przeziębienia, łagodzi bóle głowy, nudności, wymioty i wzdęcia.
Olej eukaliptusowy - ma leśny, ziemny zapach. Działa przeciwstarzeniowo, przeciwzapalnie, przeciwreumatycznie, dezodoryzująco. Przed użyciem należy go rozcieńczyć co najmniej w stosunku 50:50. Łagodzi bóle reumatyczne i mięśniowe, przynosi ulgę w zapaleniu zatok i przy kaszlu, łagodzi trądzik, oczyszcza małe rany, wzmacnia układ odpornościowy. Można go zastosować w kosmetykach, maściach, pastach do zębów czy kroplach na kaszel.
Olej lemongrasowy - pozyskiwany z trawy cytrynowej. Ma świeży zapach z cytrusową nutą, który jest jednocześnie ziołowy i ziemisty. Ma działanie antybakteryjne, przeciwgrzybiczne, antycellulitowe. Łagodzi bóle mięśni, poprawia nastrój, ujędrnia skórę, wzmacnia układ odpornościowy. Pomoże w leczeniu grzybicy skóry.
Inne popularne oleje eteryczne warte uwagi
Olej bergamotowy - łagodzi schorzenia skóry, takie jak trądzik, owrzodzenia czy łuszczycę. Zapobiega przykremu oddechowi. Daje poczucie odprężenia. Łagodzi objawy przeziębienia.
Olej cytrynowy - łagodzi niestrawność, odtruwa wątrobę i poprawia krążenie. Tonizuję skórę i zmniejsza zmarszczki.
Olej z drzewa herbacianego - wspomaga leczenie przeziębienia i stymuluje układ odpornościowy. Leczy trądzik i łagodzi podrażnienia skórne.
Olej geraniowy - leczy popękane naczynka i zaburzenia krążeniowe. Łagodzi ukąszenia owadów i poparzenia.
Olej imbirowy - łagodzi chorobę lokomocyjną, niestrawność, nudności i biegunki. Nadaje się do spożywania.
Olej jaśminowy - łagodzi napięcie (także przedmiesiączkowe), leczy schorzenia skóry, takie jak trądzik i egzema.
Olejek mandarynkowy - łagodzi zaparcia i niestrawność, zmniejsza widoczność blizn i rozstępów.
Olej marchwiowy - łagodzi bóle reumatyczne oraz łuszczycę. Działa przeciwstarzeniowo, tonizująco i zmniejsza swędzenie skóry.
Olej z paczuli - łagodzi ukąszenia owadów oraz poparzenia. Eliminuje łupież, nawilża skórę, działa przeciwstarzeniowo, zwalcza łojotok. Przynosi ulgę w stresie i napięciu.
Olej ylang-ylang - wspomaga leczenie depresji, nerwicy i bezsenności. Wygładza skórę i wpływa na porost włosów. Może być podawany bez rozcieńczania.
Przekonałam Was do olejów eterycznych? Znalazłyście coś dla siebie? :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za wszystkie komentarze! Jeśli spodobał Ci się mój blog, zapraszam do obserwowania, co będzie motywować mnie do dalszej pracy!
Nie reklamuj się - staram się zaglądać do wszystkich, którzy komentują moje posty.
Serdecznie zachęcam do dzielenia się swoimi opiniami na poruszane przeze mnie tematy :)